Ванну можно принимать в любое время дня, но стоит учитывать действие, которое она окажет на организм. Это зависит от температуры ванны и эфирных масел, которые добавлены в воду или соль.

Теплые или горячие ванны лучше принимать перед сном, так как они успокаивают нервную систему, снимают напряжение и усталость после трудового дня. Для таких ванн лучше выбирать успокаивающие эфирные масла, например, масло лаванды, шалфея, мелиссы, сандала.

Утром или днем можно принимать прохладную ванну, которая поможет организму проснуться и наполниться энергией. Взбодриться помогут также эфирные масла апельсина, мяты, бергамота.

Ванны нужно принимать через 2 часа после еды, за 1 час до сна.

Следите за своим самочувствием! Температура воды и некоторые эфирные масла могут оказать влияние на ваше здоровье. Убедитесь, что у вас нет противопоказаний или проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.